この時期は、寒暖差が日に日に激しくなりますが、急激な『冷え』にまだカラダの準備が整っていないので、体温調節をうまく行えずに、風邪を引いたり、ホルモンのバランスをくずしたり、免疫力が落ちることでアレルギー反応が強く現れたりします。
効果的な対処としては、身体を温め、筋肉を緩めて副交感神経を優位にすることです(^^)/
お風呂に入ったり、カイロや湯たんぽを使ったり、温まる食べ物を食べたり、マッサージで血液循環を良くしたり色々な冷え対策があります！！
体温が下がらないよう積極的に対策を心掛けてくださいね(*^^*)
３０分 ２７００円 → １８００円
短時間でも血流アップ！！
