すぐに眠りにつけないのは　辛いですよね。 そんな方は足裏の刺激をしてみませんか？ 昔からある青竹踏みです。 あ・・・

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皆さんこんにちは。 お盆休みはいかがお過ごしでしたか？ お休みの方も、お仕事の方もいらっしゃったと思います。 ・・・

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夏期休暇のお知らせ ８月　　１３日　・　１４日　・　１５日 上記の日程は休業日となります。 皆様には大変ご迷惑・・・

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膝や股関節が痛い方 身体に痛みがあるのって 本当につらいですよね。 膝や股関節など痛みがあって　手術を考えてい・・・

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スクワットは　広い場所も道具も必要無く、手軽に体幹や足を鍛えたりダイエット効果にも期待できる便利な体操です。 ・・・

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反り腰は、あお向けに寝て腰と床の間に両側から手を差し込んでチェックできます。 手のひらを床に向けた指の部分が ・・・

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皆さんこんにちは。 最近、睡眠に悩まれているお客様が多くいらっしゃいます。 その原因の一つがストレートネックで・・・

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皆さんこんにちは。 春はお出掛けしたくなる季節なのですが、昼夜の寒暖差がすごい季節でもあります。 一日の中で、・・・

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皆さんこんにちは。 最近は暖かかったり寒かったり気温がころころ変わり、体調を整えるのが難しかったと思います。 ・・・

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一番簡単で おすすめの体操は腕回しです。 普通に回すだけでもいいのですが寝転がってしてみて下さい。 とても気持・・・

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