経口補水液って美味しくないですよね？ 出始めのころ、風邪で熱を出した娘にOS-1を買い与えたら 「しんどい時に・・・

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つらい肩こりになる原因として多いのは、筋肉の硬直による血行不良です。つらい肩こりを解消するためにも、まずは起こ・・・

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良い睡眠をとるための生活習慣のうち、特に食生活に関するものをご紹介します。 ■朝食は快適睡眠への第一歩 良い睡・・・

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私が毎日実践しているワイドスクワットを紹介します。 ワイドスクワットとは、足幅を大きく開いて膝を屈伸する自重ト・・・

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ふと気がつくと、子どもの頃出来ていたはずの口笛の音がすっかり出なくなくなっていました。 そんな時TVでマスクの・・・

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ご飯をしっかり食べたのに、お腹すいた何か食べたいって思うことありませんか？ 実はそれ本当にお腹がすいているわけ・・・

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私が毎日実践しているブルガリアンスクワットを紹介します。 ブルガリアンスクワットは片足で行う高負荷で、きついと・・・

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  今日は揉みほぐし未経験の方向けに、知っている方には当たり前だと思われる様な事を綴ってみたいと思い・・・

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みなさん、こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は姿勢についてお話させていただきますね・・・

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靴下を履く時など、脚を持ち上げる動作で主に使われている筋肉が大腰筋です。 大腰筋は太ももを上げる動作や内臓の位・・・

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