昨日は成人の日でしたね。 新成人の皆様おめでとうございます。 街中を歩いてると新成人らしきグループの人達を ち・・・
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目がかすむ時part１
最近、目のかすみが気になるという人にオススメなのが牡蠣です。牡蠣に多く含まれるアミノ酸の一種であるタウリンには・・・
朝、手軽にできる疲労解消法part2
ズボンを利き足の逆からはいて、脳を刺激しましょう。 若々しい体と頭は、足の刺激からもたされます。足の刺激は大脳・・・
睡眠のゴールデンタイムとは？
皆さん、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 よく言われている睡眠のゴールデンタイムは、2・・・
年末年始休業のお知らせ
皆さんこんにちは。 12月に入り一気に寒くなってきましたね。 しっかりと寒さ対策なさっていますか? 今年も残り・・・
朝、手軽にできる疲労解消法part１
ベッドの中で腹式呼吸。これで寝起きも快調 スッキリ目覚めてシャキッと起床。 こうできれば一日のスタートとしては・・・
