皆さんこんにちは。
この所、雨が多いですね。
3月から4月にかけては、「菜種梅雨」と呼ばれる雨の降りやすいシーズンがあります。
不安定な天気や日照不足が続くと、自律神経が乱れて疲れやだるさなどを感じやすくなります。
交感神経が興奮状態になると
・春うつ
・めまい
・心拍数の増加
・神経症
・ストレス
など起こしやすいため、注意が必要になります。
このような症状にならないためには、生活リズムを整えることが大切です。
なかでもしっかりと睡眠をとって「体と心を休める」ことをおすすめします。
自律神経を回復させるためにも十分な睡眠時間を確保し、質の高い睡眠が取れるように環境を整えましょう。
当店では睡眠の質を上げるヘッドマッサージのメニューなどもございます。
ご来店お待ちしております(*^-^*)
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