皆さんこんにちは。
もうすぐバレンタインデーですね。
今日はチョコレートに含まれる栄養成分をお伝えしたいと思います。
【カカオポリフェノール】…肌老化、動脈硬化の予防に◎
【食物繊維】…便通を促進
【テオブロミン】…脂肪蓄積抑制
【脂肪酸】…体脂肪として蓄えられにくい
チョコレートは美味しいだけじゃなく、とても身体に良い栄養が沢山含まれています。
ただし、食べ過ぎてしまうと肥満や体重増加の原因や
利尿作用や興奮作用を高めてしまう可能性もあるため、適量を心掛けることが大切です。
少しずつチョコレートを味わって下さいね。
