花粉もまっさかりなこの頃ですが、侮れないのがくしゃみ！
くしゃみをすると腰にひびく方も多いと思いますが、身体に疲れがたっまている時にくしゃみをしただけでギックリ腰になる事もあるんですよ。

でも簡単な対処法があります。くしゃみを出すときに手をどこかに置くだけなんです。
壁、机、椅子の座面など自分以外の所ならどこでもOKです。

今、腰痛にある方はもちろん腰に違和感のある方も、大きなくしゃみが出そうなときは、手を置く場所をまず見つけてくださいね。