私が毎日実践しているワイドスクワットを紹介します。 ワイドスクワットとは、足幅を大きく開いて膝を屈伸する自重ト・・・

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ふと気がつくと、子どもの頃出来ていたはずの口笛の音がすっかり出なくなくなっていました。 そんな時TVでマスクの・・・

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ご飯をしっかり食べたのに、お腹すいた何か食べたいって思うことありませんか？ 実はそれ本当にお腹がすいているわけ・・・

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私が毎日実践しているブルガリアンスクワットを紹介します。 ブルガリアンスクワットは片足で行う高負荷で、きついと・・・

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  今日は揉みほぐし未経験の方向けに、知っている方には当たり前だと思われる様な事を綴ってみたいと思い・・・

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みなさん、こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は姿勢についてお話させていただきますね・・・

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靴下を履く時など、脚を持ち上げる動作で主に使われている筋肉が大腰筋です。 大腰筋は太ももを上げる動作や内臓の位・・・

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皆さんこんにちは。 この所、雨が多いですね。 3月から4月にかけては、「菜種梅雨」と呼ばれる雨の降りやすいシー・・・

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ただ今、当店では　クイックマッサージをチェアにてお得に受けて頂けます。 20分1,500円 ちょっと首がこって・・・

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名前から「肩甲骨をバリバリと剥がすの？痛いの？」と不安な連想をしがちですが、肩甲骨をまわりの骨や筋肉から剥がす・・・

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