こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
最近少しずつですが温かくなってきましたね♪
冬は寒いから湯船に浸かっていたという人もシャワーでも大丈夫になってきてませんか？
駄目ですよ！！
しっかりとお風呂に浸かってください😫
だってお風呂に浸かると体に良いことがいっぱいあるんです！！
まず、一つ目に【温熱作用】
お湯に浸かると体が温まり、血行促進効果があります。
それによって、老廃物の排出やコリがほぐれる、疲労感の軽減が期待できます。
しっかりと温まることで内臓も温まり働きが良くなります。
二つ目に【水圧作用】
お湯による水圧で体に圧力がかかり、血行が促進されます。
全身の循環を促します。
三つ目に【浮力作用】
お風呂に浸かると浮力がかかるため、リラックス効果があります。
普段体を支えている筋肉や関節の緊張を開放することで
体だけでなく脳もリラックスすることが出来るのです。
他にも、
体温が上がることで免疫力が高まったり、
毛穴がしっかり開くことで清浄効果もあるのです。
こんなに良いこと三昧なら入るしかないですよ！！
ただ、お風呂に入ると自分では気づいていなくてもたくさんの水分を失っているので、
水分補給を忘れないよう心掛けてください。
＃リラックス効果
＃温活
＃血流促進
