皆様こんにちは。
最近お体の調子はどうですか？
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
色々な事の変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
そんな時にオススメなツボがあります。
『天柱のツボ』
天柱は首の後ろにあるツボで、自律神経のバランスを整える効果があります。
肩こりの緩和やストレス・疲労回復の効果もあるので、定期的に押すと良いでしょう。
押しながら首を回すと、ツボの奥まで指が入り効果が高まります。
『風池のツボ』
風池は首の真後ろの髪の生え際にあるくぼみと、耳の後ろの出っ張りの骨の下端にあるへこんだくぼみにあるツボです。
頭痛の緩和や血行促進、眼精疲労や肩コリを改善する効果があるので、天柱と合わせてこちらも定期的に刺激すると良いでしょう。
他にもアロマや深呼吸などもオススメです。
お体にしっかりと休息を与えてくださいね。
当店のご来店もお待ちしております(*^-^*)
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