皆さんは健康のために体を鍛えることはよく行っていると思います。
ですが、鍛えるばかりで体を休ませることは意識的に行えていないのではないでしょうか？
オンとオフを上手に使い分けることで、ハイパフォーマンスが生まれます。
鍛えてばかりで休息がなければ体は疲労していくだけですよ。
これは、仕事にも言えることです。
ずーっと、仕事をし続けていると、疲労が溜まり思考が鈍ってミスに繋がるのです！
もっとより良いパフォーマンスを行うために、きちんと休息をとりましょう(*^-^*)
そこで、オススメなのは『マッサージ』です！
マッサージで体をほぐすと、血流が良くなり「デトックス効果」が高まります。
血液循環が良くなるということは、内臓や筋肉などに栄養が行き、疲労物質などの老廃物が排出されるのです。
これにより、体を鍛える効果が上がったり、仕事の効率が上がりやすくなるのです。
是非、適度に体を休めていきましょう！
