まだ寒さが本格化していませんね。秋なのか冬なのか。
このシーズンは『いもくりなんきん』が美味しいですね(*^^*)
実は、さつまいも・栗・かぼちゃには「補気」という薬膳的効能があります！
文字通り、元気・やる気・気力の「気」を補ってくれる作用です。
まずはサツマイモ！食物繊維も豊富で胃腸のむくみ解消効果も！
次に栗！アンチエイジング効果があり、足腰のだるさ・しびれ・疲れ、膝や腰の養生にも役立ちます。血行を良くする効果もあるそう。
そしてカボチャ！体を温め、消化を助ける効果があります。
『いもくりなんきん』は美味しいだけでなく、胃腸の機能を高めることで、栄養をしっかり取り込むことのできる体づくりに役立ちます。
皆さんも美味しく健康に！！＼(^o^)／
