皆さんこんにちは。
お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
お休みの方も、お仕事の方もいらっしゃったと思います。
まだまだ今月は暑い日が続くようですので、
夏バテ、熱中症にお気をつけてください。
特にお盆休みで生活リズムに変動があった方は熱中症になりやすいようです。
何故なら『暑熱順化』がリセットされて、暑さへの耐性がなくなるためです。
暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。
暑さに順化するには1週間～10日かかります。
そのため、暑い環境に少しずつ体を慣らしていくことが必要です。
・適度な運動
・十分な休憩
・こまめな水分補給
熱中症にならないよう気を付けながら、暑さに負けない身体作りを意識してくださいね。
#堺筋本町マッサージ #肩こり #マッサージ #ドライヘッドスパ
#頭ほぐし #堺筋本町ドライヘッド #熱中症 #暑熱順化
