膝や股関節が痛い方
身体に痛みがあるのって 本当につらいですよね。
膝や股関節など痛みがあって 手術を考えていたり、既に手術をされた方もいらっしゃるかと思います。
原因として筋力の低下も挙げられますが、長年の身体の使い癖の場合もあります。
筋トレなどをする前に 姿勢や歩き方の見直しが大切です。
それから違和感のある所は 気持ちいい範囲でストレッチをしたり、自分でも優しく叩いたりさすったり などして体質改善をしていただけたらと、思います。
下半身の不調でも 肩甲骨や背中をほぐすことが近道の場合もあるんですよ。
もちろん病院の先生のいう事は守りつつ、固くかたまっている所をほぐして 痛みのない生活を送ってもらえたら嬉しいです。
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