皆さんこんにちは。
最近、睡眠に悩まれているお客様が多くいらっしゃいます。
その原因の一つがストレートネックです。
前かがみや下を向くという動作をすると、首の角度がまっすぐになります、うつむく角度によって負担の大きさが変わります。
そのため歪みの影響を強く受けるのでデスクワークが多い現代人のほとんどがストレートネックだと言えます。
ストレートネックになると、めまいやふらつきを引き起こし、首や肩周辺の動きが悪くなるために血流悪化しやすくなります。
血流が悪化すると、自律神経が乱れ睡眠の質も悪くなります。
そんな睡眠に大事なのが首の角度、枕になります。
ストレートネックになると首とベッドの間の空間が大きくなってしまいます。
そのあいている空間にタオルやクッションで隙間を埋めて、首への負担を軽減してあげると呼吸もしやすくなり睡眠の質も上がりますのでぜひ試してみて下さい。
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