つらい肩こりになる原因として多いのは、筋肉の硬直による血行不良です。つらい肩こりを解消するためにも、まずは起こる原因を紹介します。
1.冷えによる血行不良
つらい肩こりが起こる原因として多いのは、冷えによる血行不良です。
身体が冷えて血行が悪くなると、筋肉が硬くなって肩が凝りやすくなります。冬はもちろん、夏も冷房の冷えによって起こる場合もあるので、できるだけ身体を冷やさないようにしましょう。
2.長時間のデスクワーク
つらい肩こりは長時間のデスクワークが原因で起こる場合もあります。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬直して血行が悪くなり、つらい肩こりが起こります。長時間のデスクワークは腰のつらさの原因にもなるため、たまに立ち上がって筋肉の緊張をほぐしましょう。
3.ストレスによる血行不良
ストレスによる血行不良もつらい肩こりの原因になります。
ストレスにより交感神経が優位の状態が続くと、血行が悪くなって肩こりが起こります。特に頭を支えている僧帽筋（そうぼうきん）まわりがこりやすく、放置すると頭痛に発展する場合があるため、注意が必要です。
4.スマホやパソコンの見過ぎ
つらい肩こりは、スマホやパソコンの見過ぎが原因で起こる場合も多いです。
スマホやパソコンを見続けると、目に負担がかかって眼精疲労が生じます。眼精疲労の状態が続くと、肩や首の筋肉が硬直し、つらい肩こりにつながるのです。
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（かまだ対応）60分・骨盤ほぐし肩甲骨はがしコースを利用すれば、不良姿勢や骨盤の歪みなど、つらい肩こりの原因を根本から改善できます。
施術後に生活の中でできる解消法のアドバイスをさせて頂きますので、肩こりの慢性化を予防したい方にもぴったりです。
施術後の身体の軽さ・身体の巡りを感じてみて下さい。
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