みなさん、こんにちは！

ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は姿勢についてお話させていただきますね♪
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みなさんは普段どんな姿勢をしていますか？
長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったりしていませんか？
そんな姿勢が続くと肩の位置が前になり胸部が閉じて悪い姿勢になりがちです。
姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、膝痛などの原因になるだけでなく、
実年齢より老けて見えてしまいます(>_<)
姿勢が悪いとデメリットしかありません！
逆に、姿勢を良くするとどのような効果があるのでしょうか？
姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります。
その結果、消費カロリーが増えて痩せやすい体に！
さらに、姿勢が悪い時には押しつぶされていた腸が圧迫されなくなるため、
腸内環境が改善するなどのメリットもあります♪
皆さんも良い姿勢を心がけてみましょう(*^-^*)
その一環として、マッサージを取り入れてみてはみてはいかがでしょうか。
＃マッサージ
＃姿勢を整える