皆さんこんにちは。
朝晩はすっかり寒くなってきましたね。
体調管理は大丈夫ですか？
今日はお風呂で出来る足のマッサージをお伝えします。
まずは足裏から始めます。かかとから指先に向かってほぐしていきます。
足の指先も摘まむようにほぐします。
次にふくらはぎも足首から膝にむかって揉みほぐしていきます。
どちらも何往復か行ってみて下さい。
お風呂ですることで新陳代謝アップと老廃物が排出されやすくなります。
なので、むくみや足の冷えが気になる方にオススメです。
ただしのぼせやすい方や、飲酒された方は控えるようにして下さい。
ご来店お待ちしております(*^-^*)
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