こんにちは。
リフレックス堺筋本町の池田です。
ここ最近、寒暖差が激しくて睡眠時も全然リラックスできていないように感じます(>_<) 睡眠が浅くなると成長ホルモンの分泌が減り、疲れが取れにくくなります。 また、脂肪の分解を促すコルチゾールの分泌も減ってしまうため、代謝の少ない太りやすい体になってしまいます。 このように睡眠不足はデメリットがあります。 そして、せっかく寝るなら質の良い睡眠をすることが大切です！ そこでおすすめなのが、ヘッドマッサージです！ 私、池田が担当します『60分・お疲れ解消！熟睡ヘッドマッサージコース』は、 仰向けで頭・首・肩・腕をほぐしていき、柔らかいタッチで脳の疲労を取り除いていきます。 何となくしんどい。頭痛がする。疲れがとれない。といった、質の悪い睡眠からくるストレスを解消しましょう♪ 是非試してみてください(*^^)v そして、質の良い睡眠を手に入れましょう！ ＃マッサージ ＃ヘッドマッサージ ＃リラックス ＃質の良い睡眠
